Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive, dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d'être une activité physique complète. Cette pratique réveille vos muscles, tonifie, favorise et développe la souplesse du coprs. ll confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l'esprit.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui va favoriser le relâchement plus que le renforcement musculaire. Cette pratique qui tire ses inspirations du traditionnel hatha yoga indien et de la philosophie taoïste yin yang chinoise, permet de travailler tout le corps et l'esprit. En yin yoga, on recherche l'immobilité et le calme intérieur, la tenue des postures est plus longue que dans les pratiques de yoga dynamiques. C’est une pratique idéale en complément d’activités sportives et pour retrouver un équilibre dans une vie dynamique, pour s’assouplir en profondeur, et pour lutter contre le stress, la fatigue, l'anxiété. L'objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative.