Ah l’anxiété… Ce Mot… Ce Maux…. Ça résonne en vous ? Ça vous traverse ?
J’ai été personnellement traversé par cet état d’être pendant près de 15 longues années.
15 années où je me suis demandée « est-ce qu’un jour je vais réussir à m’en sortir ? », « est-ce que je vais devoir vivre avec ce handicap toute ma vie ? »
Handicap ? Oui, c'est un handicap.
Cette anxiété influait sur mon quotidien, sur mes décisions, sur mes actes, mes gestes et surtout sur mes pensées.
L’anxiété s’attaque à nos pensées et nos pensées influencent notre vie.
Un matin tandis que je marche tranquillement dans la rue... Elle survient, elle me frappe sans prévenir... Je suis désarmée.
Je perds le contrôle.
Incapable de réfléchir à ce qu'il est en train de se passer, je m’arrête de marcher cherchant quelque chose à quoi me raccrocher.
Prise d’une peur panique, mon cœur s’emballe... Et ma tête aussi.
J’ai cru mourir.
Puis, après ce qui m’a semblé être une éternité, mais qui n’aura finalement duré que quelques minutes, disparaît.... mais pas sans laisser de traces.
Que s’est-il passé ? Suis-je devenue folle ?
Je me tais, je n’en parle à personne, je me dis qu’on va me prendre pour une folle.
Je ne suis pas folle...
Bref, j’ai connu ma première crise d’angoisse. La première d’une longue série...
Ton cerveau associe les situations dans lesquelles tu as déclenché une crise d’angoisse à : danger, incapacité, panique, perte de contrôle.
Tu tombes dans un cercle vicieux, ça se répète, régulièrement, des fois même plusieurs fois par jour.
Tu te renfermes.
À l’intérieur de toi, tu hurles à l’aide... Mais à l’aide à quoi ? À de l’irrationnel ?
Et puis un jour, dans une discussion :
Ce mot m’est apparu : crise d’angoisse.
Ce maux m’est apparu comme une évidence.
C’est donc ça !
Non ce n’est pas tabou : L’anxiété.
Première bonne nouvelle : l’identification.
Deuxième bonne nouvelle : vous n’êtes pas (les) seul(s) !
Troisième bonne nouvelle : il y a des solutions et elles sont en vous !
Ces solutions ont souvent besoin d’un petit coup de pouce extérieur au démarrage, mais elles sont en vous 💫
Aujourd'hui l'anxiété ne dirige plus ma vie.
Ayant vécue et vaincue l'anxiété, je suis en mesure de vous accompagner dans votre démarche du "mieux vivre".
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